﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>美容マニアのつぶやき</title>
		<link>http://www.ise-ny.org/</link>
		<description></description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 16 May 2012 12:30:00 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>ダイエットにおすすめ！トマト鍋</title>
			<link>http://www.ise-ny.org/dai/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
今の時期になると会社の同僚の間で必ず話題に上るのがダイエットの話。みんな、今までどんなダイエットで成功した、とか失敗したとか、今年はどうする？なんて話が盛り上がります＾＾ちなみに、今私の周りで人気なのは、酵素ダイエットとトマトダイエット。酵素ダイエットは、ファスティングダイエットといういわゆる断食系のダイエット。トマトダイエットは置き換えダイエット、みたいなものです。ちなみにトマトダイエットにはトマミちゃんパワーアップ版というサプリメントがおすすめ。トマトダイエットの場合、たくさんトマトを食べないといけないので、サプリメントがあるとかな～り助かります＾＾とはいっても毎回サプリメントだけではお腹がすくので、ちゃんとトマトを食べることも大事。となると、どんなお料理にして食べるか？って事も結構重要になってきます。私のお勧めはトマト鍋、トマトのホール缶と固形スープの元、白ワイン少々、それにアサリとかしめじとか、お好みのものを入れるだけ。とっても簡単なのにおいしいお鍋が出来上がります。もっとボリューム感が欲しい人はこんにゃくご飯を入れてもおいしく食べられるそうです。やっぱり、ダイエットメニューは油を控える分、トマトやアサリといったうまみ成分でカバーする、というのがいいですね。しっかりうまみ成分のおだしが利いていれば、お肉がなくても結構満足できますからね。トマトにもうまみ成分はたっぷり入っているので、ダイエットには最適な食材。上手に活用して賢くダイエットしなきゃですね！
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 12 May 2012 19:47:03 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ise-ny.org/dai/entry8.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>どろあわわの海シルトって？</title>
			<link>http://www.ise-ny.org/sengan/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
主成分のどろと豆乳発酵液を使ったどろあわわという洗顔石鹸がありますが、みなさんご存知でしょうか？販売しているのは「健康コーポレーション」という会社、一度は効いた事がある方も多いのではないでしょうか、豆乳クッキーダイエットの火付け役として有名なメーカーさんですね。この特徴的な名前のどろあわわですが海シルト（マリンシルト）という泥が使われています。いわゆるクレイ石けんというやつですね。この海シルト海の泥かな？という事くらいは分かるのですが、いったいどんなものなのでしょう。気になったので調べてみました。この海シルトは沖縄の中南部でしか取れない、世界的に見てもここでしかとれない貴重な泥なのだそうです。なぜこのドロが珍重されるかというと粒子が細かくミネラルも豊富に含んでいて、洗顔石鹸だけでなく泥パックに使われるなど、毛穴汚れ吸着力や保湿力など、その美容効果が高いことが分かっているからなんです。この沖縄で取れたどろは本来沖縄ではくちゃと呼ぶそうですが、それを化粧品などで使えるように滅菌処理などを施し精製したものが”海シルト”だったのです。泥にはいろんな美容効果がある事が世界中で知られていますがこの、沖縄で取れるどろはそのなかでもとても良質などろという事だそうですよ。美容効果が高いとされるこのくちゃの泥洗顔、試してみる価値はありそうですね。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 15:28:29 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ise-ny.org/sengan/entry7.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>紫外線とたるみの関係って？</title>
			<link>http://www.ise-ny.org/hada/6.html</link>
			<description><![CDATA[
春夏秋冬、一年を通して紫外線対策をしっかりしている人ってどのくらいいるのでしょうか？紫外線は夏だけ予防すればいいものじゃない、とはよく言われますが私も十分な対策が出来ているか？と言われると自身がありません。お肌のたるみにを引き起こす原因ともいわれる紫外線、今回はなぜ紫外線を浴びるといけないかについてお話したいと思います。まず、紫外線はＡ波、Ｂ波に分けて考えられていて、ＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂと言われています。それぞれ肌に与える悪影響は違っていてＵＶ－Ａはお肌の表面だけでなく奥深くまで入りこんでしまう紫外線です。肌の奥に入り込み、老化の大敵である活性酸素を発生させるのです。活性酸素は細胞を酸化させダメージを与えその結果、コラーゲンの生成能力が衰えるなどの悪影響があります。ですのでコラーゲンを補給する事も大事ですが、肌が本来持っているコラーゲンの生成能力を保護する為にもＵＶ－Ａは防がないとなりません。次にＵＶ－Ｂですが、ＵＶ－ＡよりもこのＵＶ－Ｂの方がお肌にとっては良くないと言われています。何が違うのかというと、このＵＶ－Ｂは細胞にダメージを与えるのではなくＤＮＡにタメージを与えてしまうという所。ＤＮＡがダメージを受けるとどうなるかというと細胞分裂が正常に行われなくなり、それによって新陳代謝が低下してしまいます。新陳代謝の低下は肌のくすみだけでなく、たるみやシミにもよくありません。このように紫外線は日焼けによるシミだけでなくコラーゲンの生成能力や新陳代謝の低下の要因にもなってしまう物でありお肌にとってはまさに天敵と言えますね。最近、フラーレンという活性酸素の除去とコラーゲン生成能力の回復に非常に効果がある成分が注目を集めています。各種化粧品やタナカミネラルソープなどの洗顔料にも配合されている物が続々登場しています。紫外線でダメージを受けた肌にはもってこいの成分だと思います。。どろあわわ半値以下
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 17:45:22 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ise-ny.org/hada/6.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>お肌のたるみってなんできちゃうの？</title>
			<link>http://www.ise-ny.org/hada/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
自分の肌のたるみを実感した瞬間ってなんとも悲しいものがあります。自分もとうとうそんな年になっちゃったんだなーって顔に付いた寝跡がなかなかとれなかったり、ほうれい線がくっきりシワになってきたり。こういった肌のたるみは年齢にともなった老化現象だという事は分かりますが、実際にそのメカニズムって分かっているようで分かっていない部分も多いのではないでしょうかまず、若々しさのバロメーターでもある肌のハリですが、これは顔の筋肉と皮膚、脂肪の３つがバランスよく保たれている事が大事です。まず、加齢とともに衰える顔の筋肉がたるみの大きな原因となっています。次に皮膚に必要なコラーゲンやヒアルロン酸といったハリや潤いを保つための成分が減少しこれもたるみの大きな要因となります。筋肉と皮膚、この二つの要素がたるみの２大要因といっても過言ではないと思います。という事は筋肉の衰えやコラーゲンやヒアルロン酸といった有効成分を補ってあげれば、たるみを予防、改善できるという事になりますね。筋肉の衰えは表情筋を鍛えるためのエクササイズやマッサージ法も多くの美容い研究科達が紹介しているので継続する努力は必要ですが難しくはないと思います。エクササイズならお金をかける事もなく効果も高いので、たるみを改善したいなら頑張らないといけませんね＾＾コラーゲンやヒアルロン酸も食事やサプリメントから摂取する事もできますし、美容ジェルや化粧水、洗顔石鹸に至るまで様々な商品が今の時代は幾らでもありますよね。スキンケア商品に関しては余りにも沢山あり過ぎてここでは紹介しきれませんが、そういったお肌の健康に対する意識を忘れない、という事が一番大事な事のように思います。余談ですが、ダイエットでも同じですけど、エスササイズなどなにかを実践する前には、写真を撮っておくといいですよ、使用前、使用後みたいな感じで。効果が目に見えて分かる事でモチベーションが保てますから＾＾どろあわわ楽天｜いちご鼻洗顔
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 17:09:02 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ise-ny.org/hada/entry5.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>下半身温めのダイエット効果</title>
			<link>http://www.ise-ny.org/dai/entry3.html</link>
			<description><![CDATA[
エステナードソニック 楽天ダイエットをしても、なかなか下半身、特に足痩せは難しいですよね。日本人の女性は、上半身より下半身にボリュームがあるいわゆる洋ナシ型の体型の方が多いと言われています。そんな洋ナシ型の体型の方が足痩せを夢見てダイエットに励んでも、痩せていくのは上半身ばかりで、肝心の下半身はあまり変化がない場合が多いようです。足痩せを目標として始めたダイエットが、ますます体型のバランスを崩してしまうのは辛いことですね。それではダイエットで下半身、特に足痩せにつなげる場合はどのような点に気をつければ良いのでしょうか。ダイエットで下半身痩せや足痩せ効果を期待するのならば、体の中から温める性質の食材を多く取り入れてダイエットすると良いそうです。唐辛子やショウガが使われた食事を摂ると、体の内側からポカポカしてきますよね。このポカポカが下半身の冷えを取って、ふくらはぎや太もものむくみを軽減したり、脂肪の代謝をよくしてくれるのです。その上で、半身浴で外からもじっくり温めると確実な足痩せ効果が期待できますね。体の中から温めるダイエットをして、余分な物をキレイサッパリ落としてしまいましょう。よか石鹸 楽天
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 15:57:51 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.ise-ny.org/dai/entry3.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

